初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
スピーディー ケト 肉・魚料理
206 件のレシピ
ケト肉と魚があなたのキッチンに195の素早く作れるレシピで登場。529 kcalのガンバス・アル・アヒージョや478 kcalのメルルーザ・ア・ラ・ロマーナを作って、あっという間に美味しい食事を楽しもう。
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
伝統的なボックヴルスト
276 kcal
15g
20 min
初級
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
327 kcal
34g
25 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
初級
タイ風・豚肉のレタス包み
435 kcal
21g
25 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min