初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
スピーディー ケト 肉・魚料理
206 件のレシピ
ケト肉と魚があなたのキッチンに195の素早く作れるレシピで登場。529 kcalのガンバス・アル・アヒージョや478 kcalのメルルーザ・ア・ラ・ロマーナを作って、あっという間に美味しい食事を楽しもう。
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
燻製ソーセージのビール煮込み 〜たっぷり玉ねぎのソース〜
331 kcal
11g
30 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
香ばしく焼き上げるセルベラのグリル
497 kcal
19g
15 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
327 kcal
34g
25 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min