初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
スピーディー 乳製品不使用 前菜
83 件のレシピ
乳糖フリーの前菜は、個性豊かだよ。262 kcalのCeviche de Bar au Citron Vertや617 kcalのSalmorejo Cordobèsを楽しんで、スペイン風のひとときを。513 kcalの赤ワインソーセージが、素早い料理に温かみを加えてくれるよ。
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
ポークリエットのタルティーヌ
517 kcal
16g
20 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min