中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
スピーディー 乳製品不使用 前菜
83 件のレシピ
乳糖フリーの前菜は、個性豊かだよ。262 kcalのCeviche de Bar au Citron Vertや617 kcalのSalmorejo Cordobèsを楽しんで、スペイン風のひとときを。513 kcalの赤ワインソーセージが、素早い料理に温かみを加えてくれるよ。
中級
サクぷり！和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
ポークリエットのタルティーヌ
517 kcal
16g
20 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min
初級
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
中級
揚げ出し茄子
506 kcal
6g
30 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min