初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
スピーディー 乳製品不使用 前菜
83 件のレシピ
乳糖フリーの前菜は、個性豊かだよ。262 kcalのCeviche de Bar au Citron Vertや617 kcalのSalmorejo Cordobèsを楽しんで、スペイン風のひとときを。513 kcalの赤ワインソーセージが、素早い料理に温かみを加えてくれるよ。
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
初級
アボカドフライ
610 kcal
11g
20 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min