中級
サクぷり！和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
スピーディー 乳製品不使用 前菜
83 件のレシピ
乳糖フリーの前菜は、個性豊かだよ。262 kcalのCeviche de Bar au Citron Vertや617 kcalのSalmorejo Cordobèsを楽しんで、スペイン風のひとときを。513 kcalの赤ワインソーセージが、素早い料理に温かみを加えてくれるよ。
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
初級
ポークリエットのタルティーヌ
517 kcal
16g
20 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
中級
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
580 kcal
40g
25 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
カマロネス・エンパニサドス
647 kcal
39g
30 min