初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
スピーディー 乳製品不使用 肉・魚料理
204 件のレシピ
すぐに作れる乳糖フリーの肉と魚の料理を楽しんで。427 kcalのChocos Grelhadosや756 kcalの揚げ魚のパンは、素早さと美味しさが両立していることを示しているよ。
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）
537 kcal
16g
15 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
中級
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
222 kcal
24g
30 min
初級
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
917 kcal
43g
25 min