初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
スピーディー 乳製品不使用 肉・魚料理
204 件のレシピ
すぐに作れる乳糖フリーの肉と魚の料理を楽しんで。427 kcalのChocos Grelhadosや756 kcalの揚げ魚のパンは、素早さと美味しさが両立していることを示しているよ。
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min
初級
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
917 kcal
43g
25 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min