カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 49 カロリー
スピーディー 心血管ケアの レシピ
482 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを使った、飽和脂肪酸と塩分に配慮したレシピをそろえたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー（406 kcal）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32 gたんぱく質）を試してみて。482のレシピから、今日の一皿を見つけよう。
ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 147 カロリー
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
ローズマリー香る 本格ファリナータ
30 min · 451 カロリー
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 129 カロリー
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
30 min · 305 カロリー
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
25 min · 256 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
25 min · 140 カロリー
フライド・グリーントマト
25 min · 401 カロリー
フランス風タブレ
25 min · 404 カロリー
抹茶水ようかん
25 min · 113 カロリー
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
30 min · 224 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
20 min · 78 カロリー
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
20 min · 147 カロリー
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
30 min · 328 カロリー
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 83 カロリー
キャベツのガーリック炒め
15 min · 136 カロリー
パドロンのソテー
10 min · 142 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー