スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
スピーディー 心血管ケアの レシピ
482 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを使った、飽和脂肪酸と塩分に配慮したレシピをそろえたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー（406 kcal）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32 gたんぱく質）を試してみて。482のレシピから、今日の一皿を見つけよう。
フレッシュ野菜の彩りプラッター
25 min · 160 カロリー
スペイン風コーンサラダ
15 min · 254 カロリー
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 121 カロリー
ツナパスタ
25 min · 674 カロリー
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 118 カロリー
コールラビの中華炒め
23 min · 136 カロリー
サングリア
15 min · 243 カロリー
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
13 min · 121 カロリー
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
25 min · 571 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
15 min · 143 カロリー
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 108 カロリー
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
20 min · 132 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
フルーツ・チャート
20 min · 177 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
30 min · 252 カロリー
焼き野菜のタコス
25 min · 582 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
自家製 葛餅
30 min · 308 カロリー