なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー
スピーディー コレステロール対策の レシピ
412 件のレシピ
手早く作れる、コレステロールを意識したレシピを集めたよ。王道のコールスローサラダは178 kcal、コールラビの中華炒めは161 kcal。オーツ麦や豆類などの食物繊維、飽和脂肪の少ない食材や不飽和脂肪を取り入れた料理から、今日の一品を選んでみて。
本格中華風はるさめサラダ
25 min · 290 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
にんにくとオリーブオイルのパスタ
15 min · 549 カロリー
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 238 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
15 min · 268 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 194 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
15 min · 95 カロリー
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 343 カロリー
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
30 min · 245 カロリー
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
15 min · 174 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
30 min · 664 カロリー
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
12 min · 90 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
30 min · 346 カロリー