チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 116 カロリー
スピーディー コレステロール対策の レシピ
412 件のレシピ
手早く作れる、コレステロールを意識したレシピを集めたよ。王道のコールスローサラダは178 kcal、コールラビの中華炒めは161 kcal。オーツ麦や豆類などの食物繊維、飽和脂肪の少ない食材や不飽和脂肪を取り入れた料理から、今日の一品を選んでみて。
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
20 min · 626 カロリー
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
12 min · 96 カロリー
スペイン風レバー・トースト
25 min · 513 カロリー
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
13 min · 182 カロリー
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
20 min · 69 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
フィッシュタコス
30 min · 841 カロリー
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 208 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
全粒粉パンのブルスケッタ トマトとアボカド、バジルのせ
20 min · 479 カロリー
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 352 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
バナナとシナモンのポリッジ
8 min · 354 カロリー
冷しゃぶサラダ定食
25 min · 459 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー
鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
5 min · 300 カロリー
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 422 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー
豚肉の野菜炒め定食
25 min · 501 カロリー
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 318 カロリー