ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

センソングイ（韓国風サバの塩焼き）

627 kcal

41g

25 min

上級

伝統的なラスマライ

522 kcal

15g

90 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

中級

韓国の伝統的な甘酒「シッケ」

505 kcal

9g

320 min

初級

シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）

212 kcal

6g

50 min

中級

香ばしい胡麻のソンピョン（松餅）

501 kcal

10g

70 min

初級

ソルパプ（韓国風白ごはん）

710 kcal

20g

55 min

初級

スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）

256 kcal

1g

75 min

中級

韓国風さつまいもタルト

404 kcal

7g

75 min

中級

バイン・ボン・ラン（ベトナム風スポンジケーキ）

210 kcal

6g

70 min

中級

トック（韓国餅）

420 kcal

8g

45 min

中級

薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ

632 kcal

10g

80 min

初級

とろけるなすと完熟トマトの本格パスタ

737 kcal

22g

55 min

初級

卵パスタ

534 kcal

24g

15 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

アボカドフライ

610 kcal

11g

20 min

初級

海老のアグアチレ

327 kcal

23g

20 min

初級

アロスコンレチェ

513 kcal

14g

55 min

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

初級

カラバシータス・コン・エロテ

392 kcal

17g

35 min

初級

グリルサバ

601 kcal

41g

25 min