初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
ペスカタリアン レシピ
1860 件のレシピ
ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
ミルクとセモリナ粉のプディング
536 kcal
15g
25 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
中級
ダヒ・ケ・ケバブ（ヨーグルトの揚げケバブ）
409 kcal
16g
50 min
初級
しっとり濃厚デーツケーキ
487 kcal
6g
65 min
中級
とろ～りチーズのクナーファ
850 kcal
21g
55 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min