ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

桃とシナモンの自家製ジャム

613 kcal

1g

65 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

中級

ルクマデス（ギリシャ風ハチミツドーナツ）

1062 kcal

12g

50 min

初級

燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆

517 kcal

26g

45 min

初級

ローストビーツとゴートチーズのサラダ

440 kcal

13g

80 min

初級

チョコレートプディング

324 kcal

9g

25 min

初級

ギリシャ風・塩味のパンプディング

785 kcal

36g

65 min

初級

パイナップルとココナッツのケーキ

573 kcal

8g

65 min

初級

ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）

542 kcal

12g

40 min

中級

本場マルセイユの伝統的なブイヤベース

1242 kcal

145g

85 min

初級

ホーキーポーキー・アイスクリーム

520 kcal

7g

35 min

初級

ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ

463 kcal

16g

55 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

初級

サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜

477 kcal

33g

18 min

初級

ブルーベリーマフィン

431 kcal

7g

40 min

初級

オレオ・チョコトリュフ

410 kcal

11g

30 min

中級

ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）

202 kcal

4g

60 min

中級

ガーリックとコリアンダーのバターナン

396 kcal

9g

35 min

中級

ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）

495 kcal

9g

30 min

初級

ハッシュパピー

408 kcal

10g

25 min

初級

「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ

582 kcal

18g

25 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min