ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

中級

アジャルリ・ハチャプリ

1473 kcal

75g

50 min

中級

いちごのロールケーキ

280 kcal

6g

30 min

初級

ギリシャ風スイートクレープ

652 kcal

18g

35 min

初級

ギリシャ風ゆで卵のマリネ

283 kcal

11g

35 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

中級

スパイシーツナロール

607 kcal

22g

60 min

初級

キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）

192 kcal

2g

60 min

初級

ザクザク食感のコーンブレッド

414 kcal

9g

40 min

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

中級

焦がしバターとセージのニョッキ

561 kcal

15g

75 min

初級

ほうれん草のクリーム煮

282 kcal

9g

30 min

初級

ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）

534 kcal

10g

40 min

初級

トマトスープ

313 kcal

5g

65 min

中級

イースター・コロンバ（イタリアの伝統的な鳩のパン）

791 kcal

15g

90 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

中級

カダイ・パニール

464 kcal

26g

45 min

中級

たっぷり野菜のベジタリアン・ラザニア

636 kcal

27g

90 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

初級

ツナパスタ

675 kcal

31g

25 min

中級

ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）

370 kcal

7g

50 min

中級

全粒粉のロティ

561 kcal

15g

35 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

ココナッツシュリンプ

815 kcal

45g

35 min