ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

香ばしローストカリフラワーの本格タコス

722 kcal

12g

40 min

初級

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

初級

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

799 kcal

33g

35 min

中級

伝統的なメゼの盛り合わせ

1155 kcal

43g

85 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

初級

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

516 kcal

55g

30 min

初級

ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）

245 kcal

5g

60 min

中級

マクルード

806 kcal

12g

65 min

中級

香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ

354 kcal

41g

45 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

初級

デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜

764 kcal

8g

35 min

初級

海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜

366 kcal

25g

15 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

初級

チャカラカ

396 kcal

15g

40 min

初級

スペイン風トマトとパンのスープ

312 kcal

6g

50 min

中級

アップルパイ

711 kcal

7g

95 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

中級

アーモンドジョイケーキ

1028 kcal

17g

70 min

中級

エンジェルフードケーキ

309 kcal

11g

70 min

初級

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

297 kcal

32g

25 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

バナナブレッド

526 kcal

8g

75 min

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min

初級

ベリーのクランブル

488 kcal

6g

55 min