ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

レモンブランジーノ

532 kcal

49g

35 min

初級

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

初級

昆布の佃煮

105 kcal

2g

60 min

中級

自家製カヘタ（ヤギミルクの濃厚キャラメル）

412 kcal

8g

65 min

中級

ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）

363 kcal

9g

35 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

中級

プディン・デ・オヴォス（ポルトガル風 濃厚たまごプリン）

462 kcal

16g

80 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

本格アンチョビピッツァ

1116 kcal

42g

27 min

初級

ポルトガル風キャロットケーキ（ボーロ・デ・セノーラ）

638 kcal

9g

65 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

初級

アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）

489 kcal

13g

55 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）

665 kcal

23g

45 min

中級

チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）

786 kcal

20g

90 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

中級

トルティーヤ・ピンチョス

577 kcal

15g

55 min

初級

コーンプディング

414 kcal

10g

60 min

中級

ポルボロン

491 kcal

6g

65 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min