ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

初級

レッド・ホワイト・アンド・ブルー・デザート

682 kcal

10g

45 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

初級

ティジェラーダ

446 kcal

16g

60 min

初級

バニラプディング

213 kcal

8g

25 min

初級

ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）

729 kcal

14g

40 min

初級

サラダ・メシュイア

333 kcal

16g

45 min

初級

イタリア風プラムケーキ

456 kcal

8g

65 min

初級

にんじんのハニーバルサミコ・ロースト

193 kcal

2g

50 min

初級

スペイン風レモンタルト

449 kcal

11g

45 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

初級

トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮

334 kcal

22g

30 min

初級

おばあちゃんのヨーグルトケーキ

466 kcal

8g

60 min

中級

自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜

985 kcal

42g

55 min

初級

スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜

414 kcal

8g

40 min

初級

とろけるカマンベールチーズのフライ

429 kcal

17g

20 min

初級

ピスタチオとカルダモンのクルフィ

543 kcal

13g

60 min

初級

レモンドリズルケーキ

435 kcal

5g

65 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

初級

ポロねぎのタルト

647 kcal

20g

65 min

中級

ストロベリー・ジェラート

455 kcal

12g

30 min

初級

クレタ島の伝統料理「ブレイキ」

807 kcal

27g

80 min