中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
ペスカタリアン 300 kcal 未満 レシピ
402 件のレシピ
ペスカトリアンレシピは軽やかで美味しいことができるよ。パセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダ（153 kcal）はその完璧な例だよ。他にもマリネしたケイパー（11 kcal）やカラクティー（233 kcal）などがこのセレクションを補完している。
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min