初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
ペスカタリアン 300 kcal 未満 レシピ
402 件のレシピ
ペスカトリアンレシピは軽やかで美味しいことができるよ。パセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダ（153 kcal）はその完璧な例だよ。他にもマリネしたケイパー（11 kcal）やカラクティー（233 kcal）などがこのセレクションを補完している。
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
260 kcal
7g
35 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
キャラメルオニオンディップ
228 kcal
8g
60 min
初級
バッファローカリフラワー
294 kcal
7g
45 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
中級
レモンのスフレ
266 kcal
10g
45 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min