中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
ペスカタリアン 300 kcal 未満 レシピ
402 件のレシピ
ペスカトリアンレシピは軽やかで美味しいことができるよ。パセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダ（153 kcal）はその完璧な例だよ。他にもマリネしたケイパー（11 kcal）やカラクティー（233 kcal）などがこのセレクションを補完している。
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
中級
抹茶の干菓子
293 kcal
2g
30 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
294 kcal
10g
20 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min