中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
ペスカタリアン 300 kcal 未満 レシピ
402 件のレシピ
ペスカトリアンレシピは軽やかで美味しいことができるよ。パセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダ（153 kcal）はその完璧な例だよ。他にもマリネしたケイパー（11 kcal）やカラクティー（233 kcal）などがこのセレクションを補完している。
初級
バニラプディング
213 kcal
8g
25 min
初級
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
1g
15 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
ココナッツチョコシリアルバー
84 kcal
2g
40 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min