初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
ペスカタリアン 300 kcal 未満 レシピ
402 件のレシピ
ペスカトリアンレシピは軽やかで美味しいことができるよ。パセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダ（153 kcal）はその完璧な例だよ。他にもマリネしたケイパー（11 kcal）やカラクティー（233 kcal）などがこのセレクションを補完している。
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
中級
伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）
267 kcal
14g
25 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
玉ねぎのコンフィ
171 kcal
2g
60 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
中級
いちご大福
184 kcal
2g
55 min
中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min