初級
根セロリのバターロースト キャラウェイのアクセント
119 kcal
2g
65 min
ペスカタリアン 300 kcal 未満 レシピ
402 件のレシピ
ペスカトリアンレシピは軽やかで美味しいことができるよ。パセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダ（153 kcal）はその完璧な例だよ。他にもマリネしたケイパー（11 kcal）やカラクティー（233 kcal）などがこのセレクションを補完している。
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
中級
伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）
267 kcal
14g
25 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
中級
ピオノノ・デ・サンタフェ
211 kcal
6g
60 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
中級
ふんわり手作りディナーロール
230 kcal
5g
210 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min