初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
ペスカタリアン 300 kcal 未満 レシピ
402 件のレシピ
ペスカトリアンレシピは軽やかで美味しいことができるよ。パセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダ（153 kcal）はその完璧な例だよ。他にもマリネしたケイパー（11 kcal）やカラクティー（233 kcal）などがこのセレクションを補完している。
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
旬野菜のなめらかヴルーテ
276 kcal
5g
50 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
根セロリのバターロースト キャラウェイのアクセント
119 kcal
2g
65 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min