初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
ペスカタリアン 300 kcal 未満 レシピ
402 件のレシピ
ペスカトリアンレシピは軽やかで美味しいことができるよ。パセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダ（153 kcal）はその完璧な例だよ。他にもマリネしたケイパー（11 kcal）やカラクティー（233 kcal）などがこのセレクションを補完している。
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min