ペスカタリアン 日本料理 レシピ

565 kcalの納豆のような日本のペスカタリアンレシピを楽しんで。326 kcalのカステラや、わずか86 kcalの抹茶とイチゴの寒天もぜひ試してみてください。

中級

自家製納豆

565 kcal

47g

90 min

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

中級

自家製わさび豆

341 kcal

8g

70 min

初級

香ばしバター醤油のジャガバター

199 kcal

4g

30 min

中級

自家製梅干し

120 kcal

2g

90 min

中級

伝統的なあんみつ

399 kcal

8g

60 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

中級

野菜と海老の本格かき揚げ

281 kcal

15g

35 min

中級

手作りちくわ

315 kcal

46g

40 min

中級

海鮮蕎麦

427 kcal

28g

35 min

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

初級

鯖の塩焼き

485 kcal

42g

30 min

初級

ひじきの煮物

170 kcal

9g

35 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min

初級

いか焼き（イカの姿焼き）

333 kcal

38g

25 min

初級

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

中級

サーモンとアボカドの巻き寿司

752 kcal

23g

60 min

中級

濃厚なめらか抹茶アイスクリーム

378 kcal

11g

35 min

中級

彩り野菜と豆腐の巻き寿司

749 kcal

19g

60 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min