ペスカタリアン 日本料理 レシピ

565 kcalの納豆のような日本のペスカタリアンレシピを楽しんで。326 kcalのカステラや、わずか86 kcalの抹茶とイチゴの寒天もぜひ試してみてください。

中級

自家製納豆

565 kcal

47g

90 min

中級

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

397 kcal

12g

35 min

中級

サーモンとアボカドの巻き寿司

752 kcal

23g

60 min

初級

ひじきの煮物

170 kcal

9g

35 min

初級

旬を味わう野菜カツ

522 kcal

15g

35 min

初級

焼き梨の味噌醤油仕立て

155 kcal

2g

25 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min

中級

心まで温まる、本格味噌おでん

576 kcal

47g

80 min

中級

海鮮蕎麦

427 kcal

28g

35 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

中級

昔ながらのカスタードプリン

277 kcal

8g

65 min

初級

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

初級

舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ

223 kcal

16g

15 min

中級

みたらし団子

439 kcal

8g

35 min

初級

いか焼き（イカの姿焼き）

333 kcal

38g

25 min

初級

鯖の塩焼き

485 kcal

42g

30 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

中級

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal

21g

40 min

中級

伝統のちらし丼

745 kcal

46g

50 min

中級

いなり寿司

1446 kcal

40g

70 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min