初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
中級
チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）
786 kcal
20g
90 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
伝統のクリスマス・スパイス＆フルーツケーキ
754 kcal
10g
90 min
初級
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
304 kcal
8g
50 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
中級
スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー
816 kcal
12g
45 min
中級
ムング豆のカチョリ
582 kcal
16g
70 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
初級
とろけるコンテチーズのポレンタ
687 kcal
24g
30 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
中級
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
581 kcal
35g
50 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
中級
シャーヒ・トゥクダ
854 kcal
19g
60 min
中級
蕎麦粉のブリニ サーモンを添えて
724 kcal
38g
90 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
ベトナム風ココナッツ・ミルクパン（バインミー・ゴット）
581 kcal
12g
60 min
初級
アロスコンレチェ
513 kcal
14g
55 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min