中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
上級
ソーン・パプディ
923 kcal
12g
75 min
初級
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
中級
ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
652 kcal
12g
50 min
中級
伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）
1012 kcal
35g
75 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
中級
玉ねぎとトマトのウッタパム
518 kcal
14g
50 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
377 kcal
9g
55 min
初級
パルメザン風味のリゾットブディーノ
581 kcal
23g
60 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
ほうれん草とブルスのカネロニ
661 kcal
33g
75 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
中級
コーヒーアイスクリーム
389 kcal
12g
35 min
中級
ピスタチオアイスクリーム
594 kcal
17g
35 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min