初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
中級
ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）
1116 kcal
22g
45 min
中級
本場仕込みのしっとりカステラ
326 kcal
9g
65 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
中級
プラン・ポリ
856 kcal
20g
90 min
中級
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
378 kcal
11g
35 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
中級
本格シュプフヌーデルンのバターソテー
325 kcal
8g
70 min
中級
ほうれん草とパルメザンのカネロニ
692 kcal
30g
70 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
546 kcal
9g
95 min
中級
本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）
551 kcal
21g
135 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min