中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
中級
ほうれん草とブルスのカネロニ
661 kcal
33g
75 min
中級
本場オーストリアの伝統的なアップルシュトゥルーデル
581 kcal
6g
85 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
上級
濃厚ダークショコラのマカロン
607 kcal
14g
60 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
中級
本格シュプフヌーデルンのバターソテー
325 kcal
8g
70 min
上級
ギリシャ風パン・オ・ショコラ
722 kcal
11g
65 min
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
中級
スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー
816 kcal
12g
45 min
中級
チョレー・バトゥーレ（スパイシーひよこ豆と揚げパン）
1221 kcal
37g
100 min