初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
中級
ほうれん草のクリーミー・カネロニ
711 kcal
27g
70 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
中級
マスカルポーネとマルサラ酒の本格ティラミス
639 kcal
16g
30 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
ココナッツ・プラオ
836 kcal
14g
35 min
初級
ナッツスライス
790 kcal
13g
55 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
ゲミューゼライス（ドイツ風野菜のバターライス）
407 kcal
9g
40 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
上級
ギリシャ風パン・オ・ショコラ
722 kcal
11g
65 min
中級
海のサラダ
575 kcal
62g
95 min
初級
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min