初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
旬野菜のなめらかヴルーテ
276 kcal
5g
50 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
中級
フレッシュ苺のムース
371 kcal
8g
50 min
初級
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
827 kcal
24g
60 min
初級
本格ポテトグラタン
665 kcal
18g
85 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
ポルトガル風さつまいもケーキ
375 kcal
7g
70 min
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
初級
玉ねぎのコンフィ
171 kcal
2g
60 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～
473 kcal
10g
30 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
中級
シチリア風ピザ「スフィンチョーネ」
856 kcal
28g
60 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min