初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）
661 kcal
12g
35 min
中級
パステル・デ・トレス・レチェ（3種のミルクケーキ）
578 kcal
14g
50 min
初級
サラダ・メシュイア
333 kcal
16g
45 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
初級
スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
318 kcal
11g
75 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
中級
ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）
521 kcal
10g
60 min
初級
伝統のバスブーサ（セモリナ粉のケーキ）
726 kcal
10g
60 min
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
初級
スペイン風クアハーダ
441 kcal
10g
60 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
レモンセモリナクリーム
557 kcal
17g
25 min
初級
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
239 kcal
7g
15 min