初級
伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）
619 kcal
15g
115 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
初級
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
239 kcal
7g
15 min
初級
ピスタチオとカルダモンのクルフィ
543 kcal
13g
60 min
初級
タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）
396 kcal
10g
55 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック
671 kcal
28g
25 min
初級
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
256 kcal
7g
35 min
中級
野菜のサモサ
572 kcal
11g
75 min
初級
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
479 kcal
16g
30 min
初級
マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）
661 kcal
12g
35 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
初級
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
318 kcal
11g
75 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
中級
マスティック・アイスクリーム（カイマキ）
308 kcal
5g
35 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min