初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
初級
レモンセモリナクリーム
557 kcal
17g
25 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
中級
完熟トマトと手作りニョッキのポモドーロ
711 kcal
20g
75 min
中級
フレッシュミントのカスタード
370 kcal
12g
50 min
初級
伝統のバスブーサ（セモリナ粉のケーキ）
726 kcal
10g
60 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
中級
蒸し卵プリン
355 kcal
17g
30 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
初級
バニラプディング
213 kcal
8g
25 min
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
サラダ・メシュイア
333 kcal
16g
45 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
中級
マルセイユ伝統のパニス
360 kcal
14g
60 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min