パレオ 甲状腺機能低下症対応の イタリア料理 レシピ

イタリア料理は、魚介の旨みとレモンやハーブの香りを楽しめるよ。魚のパピヨット（832 kcal）やレモンのサバ（607 kcal）を作ってみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした40のレシピを紹介するよ。

グリルサバ

25 min · 601 カロリー

イタリア風マグロのタルタル

20 min · 391 カロリー

レモンブランジーノ

35 min · 532 カロリー

ビステッカフィオレンティーナ

2 h 15 min · 1,614 カロリー

グリルスキャンピ

25 min · 515 カロリー

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

30 min · 654 カロリー

ローストブランジーノ

45 min · 943 カロリー

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

25 min · 597 カロリー

魚のパピヨット

40 min · 831 カロリー

ハンター風チキン

1 h 20 min · 937 カロリー

ソーセージと豆

55 min · 1,241 カロリー

トマトチキン

1 h · 562 カロリー

ビーンズスープ

2 h · 385 カロリー

レモンのサバ

25 min · 607 カロリー

アリスタディマイアーレ

1 h 35 min · 418 カロリー

魚のスープ

1 h 15 min · 595 カロリー

海のサラダ

1 h 35 min · 574 カロリー

本格炭火焼き！BBQビステッカ

25 min · 1,798 カロリー

パンセアードシーフードアンティパスト

30 min · 321 カロリー

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

15 min · 199 カロリー

グリルしたカジキマグロ

21 min · 396 カロリー

伝統的なポルケッタ

4 h 45 min · 744 カロリー

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

15 min · 298 カロリー

グリーンソースの魚

30 min · 384 カロリー