パレオ 甲状腺機能低下症対応の イタリア料理 レシピ

イタリア料理は、魚介の旨みとレモンやハーブの香りを楽しめるよ。魚のパピヨット（832 kcal）やレモンのサバ（607 kcal）を作ってみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした40のレシピを紹介するよ。

ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み

50 min · 348 カロリー

ローズマリーチキン

45 min · 514 カロリー

グリル野菜

30 min · 200 カロリー

彩り野菜のイタリアン煮込み

1 h · 249 カロリー

トマトサラダ

15 min · 144 カロリー

グリル肉

25 min · 1,053 カロリー

ローストペッパー

45 min · 187 カロリー

オーブンローストチキン

1 h 5 min · 1,038 カロリー

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

20 min · 222 カロリー

グリルチキン

1 h · 883 カロリー

マンゾ・アッラ・グリッリア

20 min · 573 カロリー

イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～

1 h · 372 カロリー

ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）

1 h 15 min · 357 カロリー

ローストラム

1 h 50 min · 745 カロリー

カルドンのオイル漬け

1 h 30 min · 611 カロリー

インサラータ・ディ・ポルポ

1 h 30 min · 519 カロリー