簡単
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
948 kcal
61g
140 min
パレオ 肉・魚料理
147 レシピ
パレオ料理は147の美味しいレシピで展開。863 kcalのドウラーダ・グレリャダや580 kcalのケフタ・オ・エウを楽しんで。各料理はあなたの食事にユニークなひねりを加えてくれるよ。
簡単
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
簡単
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
簡単
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
簡単
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
真鯛の塩釜焼き
1070 kcal
66g
50 min
簡単
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
簡単
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
簡単
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
簡単
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
簡単
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
簡単
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
簡単
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
簡単
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
簡単
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
中級
鴨のロースト タイムとガーリックの香り
809 kcal
114g
80 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
簡単
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min