30分以内パレオ肉・魚料理

57 レシピ

パレオの肉と魚は、すぐに準備できます。662 kcalのピンチョス・モルーノスや611 kcalのグリルド・カルネ・アサダを楽しんで、シンプルで美味しい食事を。シーフードが食べたい？529 kcalのガンバス・アル・アヒージョを試して、地中海の風味を楽しんで。

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

コウイカの網焼き〜ポルトガル風〜

コウイカの網焼き〜ポルトガル風〜

ポルトガル風鯛のグリル

ポルトガル風鯛のグリル

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

本マグロのプランチャ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

本マグロのプランチャ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

香ばしグリル・カルネ・アサダ

香ばしグリル・カルネ・アサダ

チョリソーの炭火焼き〜ア・ラ・ブラサ〜

チョリソーの炭火焼き〜ア・ラ・ブラサ〜

手長海老の鉄板焼き〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

手長海老の鉄板焼き〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

ピンチョス・モルーノス（スペイン風豚肉のスパイス串焼き）

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サーモンのプランシャ焼き〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

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イワシのプランチャ焼き

イワシのプランチャ焼き

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

香ばしエビのグリル串

香ばしエビのグリル串

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

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赤座エビの塩釜焼き

赤座エビの塩釜焼き

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開きニンニク風味）

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開きニンニク風味）

メカジキのグリルステーキ

メカジキのグリルステーキ

コウイカのプランチャ（鉄板焼き）

コウイカのプランチャ（鉄板焼き）

鰯（いわし）の香ばしいグリル

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グリルしたカジキマグロ

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グリルサバ

グリルサバ

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

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