中級
伝統的なマオリのハンギ
1098 kcal
75g
405 min
パレオ 高タンパク レシピ
217 件のレシピ
高タンパク質のパレオレシピは、楽しさと栄養を保証してくれるよ。495 kcalのマトンシークケバブや、585 kcalのレモンピールとオリーブのチキンタジンを楽しんで。これらの料理は、強い風味と自然な材料を組み合わせている。
中級
海のサラダ
575 kcal
62g
95 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
中級
伝統のカスレ
1777 kcal
161g
220 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
中級
ローストラム
755 kcal
59g
110 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
中級
鴨のリエット ～とろける脂と凝縮された旨味～
743 kcal
45g
270 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
847 kcal
49g
115 min