中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
パレオ 高タンパク レシピ
217 件のレシピ
高タンパク質のパレオレシピは、楽しさと栄養を保証してくれるよ。495 kcalのマトンシークケバブや、585 kcalのレモンピールとオリーブのチキンタジンを楽しんで。これらの料理は、強い風味と自然な材料を組み合わせている。
中級
魚のスープ
609 kcal
76g
75 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
初級
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
580 kcal
42g
50 min
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
中級
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
847 kcal
49g
115 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
1258 kcal
110g
140 min
中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
中級
ピピアン・ベルデ
837 kcal
55g
70 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min