45分以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

簡単

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

449 kcal

13g

25 min

簡単

ズッキーニのトルティーヤ

374 kcal

13g

40 min

簡単

マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ

716 kcal

25g

40 min

簡単

モロッコ風そら豆のサラダ

313 kcal

14g

35 min

中級

チュニジアの伝統菓子「ズリガ」

497 kcal

15g

35 min

簡単

ホーキーポーキー・アイスクリーム

520 kcal

7g

35 min

簡単

蜂蜜のズリガ

437 kcal

10g

30 min

簡単

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

簡単

ボーロ・デ・ボラーシャ

565 kcal

6g

40 min

簡単

きゅうりのサンドイッチ

463 kcal

16g

20 min

簡単

レッド・ホワイト・アンド・ブルー・デザート

682 kcal

10g

45 min

簡単

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

簡単

パッションフルーツのムース

440 kcal

9g

20 min

簡単

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

中級

ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）

363 kcal

9g

35 min

簡単

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

簡単

ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト

455 kcal

7g

40 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

簡単

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min

簡単

ポルトガル風トマトサラダ

125 kcal

1g

10 min

中級

ポルトガル風カスタードタルト（パステル・デ・ナタ）

476 kcal

12g

35 min

簡単

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

中級

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

400 kcal

8g

25 min