45分以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

簡単

パイナップル・サルサ

101 kcal

1g

15 min

簡単

彩りパプリカの本格タコス

737 kcal

26g

30 min

簡単

爽やかなミントのブルグル

306 kcal

8g

25 min

簡単

カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜

281 kcal

5g

40 min

簡単

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

簡単

焼きパプリカとくるみのムハンマラ

433 kcal

6g

40 min

簡単

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

簡単

中東風グリーンピースのご飯

658 kcal

14g

30 min

簡単

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

簡単

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

簡単

マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット

415 kcal

11g

45 min

簡単

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

簡単

ライスピザ

530 kcal

19g

40 min

簡単

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

簡単

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

簡単

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

簡単

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

簡単

香ばしローストカリフラワーの本格タコス

722 kcal

12g

40 min

簡単

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

簡単

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

799 kcal

33g

35 min

簡単

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

簡単

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

簡単

デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜

764 kcal

8g

35 min

簡単

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min