45分以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

ビール衣のタコス

1100 kcal

41g

40 min

簡単

ウェボス・ランチェロス

897 kcal

41g

35 min

簡単

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

簡単

パパス・ア・ラ・メヒカーナ

233 kcal

5g

40 min

簡単

メキシカン・レッドビーンペースト

433 kcal

18g

25 min

簡単

ペスカド・フリート

1588 kcal

142g

30 min

簡単

ジャックフルーツのプルドタコス

513 kcal

10g

40 min

簡単

ラハス・ポブラナス

376 kcal

8g

35 min

簡単

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

簡単

サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）

256 kcal

7g

35 min

簡単

フレッシュトマトのサルサ

92 kcal

2g

15 min

簡単

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

簡単

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

102 kcal

3g

20 min

簡単

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

簡単

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

簡単

エビのサルテアド

271 kcal

32g

25 min

簡単

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

中級

ライム香るイカのタコス

587 kcal

30g

30 min

簡単

ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス

768 kcal

38g

30 min

簡単

ウィトラコチェのタコス

408 kcal

7g

35 min

簡単

ノパル（サボテン）の本格タコス

437 kcal

9g

35 min

簡単

じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）

615 kcal

11g

40 min

簡単

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

簡単

カサゴのメキシカン・タコス

621 kcal

37g

30 min