45分以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

簡単

イカのフリット（イタリアンスタイル）

460 kcal

35g

25 min

簡単

スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ

536 kcal

18g

20 min

簡単

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

簡単

カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト

238 kcal

6g

45 min

簡単

チコリと豆

540 kcal

19g

40 min

簡単

ソテーしたチコリ

180 kcal

5g

35 min

中級

アーティチョークのグリル

253 kcal

8g

35 min

中級

コーヒーアイスクリーム

389 kcal

12g

35 min

中級

ピスタチオアイスクリーム

594 kcal

17g

35 min

簡単

海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て

399 kcal

34g

25 min

簡単

マッシュルームのクロスティーニ

295 kcal

10g

30 min

簡単

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

中級

芳醇な香りのトリュフ・フェットチーネ

595 kcal

19g

25 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

簡単

香るハーブのフォカッチャ

393 kcal

8g

45 min

中級

伝統的なローズマリーのフォカッチャ

387 kcal

8g

45 min

簡単

ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ

584 kcal

17g

30 min

簡単

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min

簡単

じゃがいものフリッタータ

428 kcal

17g

45 min

中級

魚介のフリット・ミスト

751 kcal

50g

40 min

簡単

マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き

260 kcal

7g

35 min

簡単

フレッシュトマトのフジッリ

579 kcal

18g

30 min

簡単

フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ

708 kcal

20g

25 min

簡単

海老のガーリック・ガンバス

295 kcal

33g

20 min