45分以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

簡単

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

345 kcal

6g

17 min

簡単

冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ

416 kcal

9g

15 min

中級

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

400 kcal

39g

18 min

簡単

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

簡単

いちごとミントの薄焼きタルト

276 kcal

4g

35 min

中級

マスカルポーネとマルサラ酒の本格ティラミス

639 kcal

16g

30 min

簡単

ポテトラトケ

531 kcal

10g

35 min

中級

とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ

805 kcal

32g

40 min

簡単

ハーブとチリのマリネフェタ

883 kcal

16g

15 min

中級

コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）

411 kcal

14g

45 min

簡単

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

431 kcal

21g

40 min

簡単

サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）

870 kcal

35g

10 min

簡単

伝統的なメゼ・サラダ

646 kcal

18g

20 min

簡単

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

簡単

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

簡単

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

中級

ゴビ・マンチュリアン

348 kcal

8g

45 min

簡単

本格インドの「カディ」

214 kcal

7g

45 min

簡単

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

簡単

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

簡単

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

簡単

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min