45分以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

簡単

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

中級

レディフィンガー（サヴォイアルディ）

306 kcal

9g

32 min

簡単

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min

簡単

海老とレモンのクリーミーフェットチーネ

816 kcal

44g

30 min

中級

魚のフリット

550 kcal

45g

35 min

中級

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

919 kcal

47g

30 min

簡単

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

中級

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

365 kcal

20g

20 min

簡単

ポルチーニ茸のパスタ

618 kcal

22g

35 min

簡単

にんにくとオリーブオイルのパスタ

548 kcal

14g

15 min

簡単

桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜

294 kcal

3g

40 min

簡単

本格クワトロ・フォルマッジ

1271 kcal

62g

27 min

中級

グリーンアスパラガスのクリーミーリゾット

892 kcal

22g

40 min

中級

甘く、とろける。ポロねぎのリゾット

950 kcal

21g

40 min

簡単

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min

簡単

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

中級

自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜

663 kcal

24g

45 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

簡単

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

簡単

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

簡単

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

簡単

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min