45分以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）

369 kcal

15g

35 min

簡単

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

中級

インディアンスタイルのベジタブル春巻き

481 kcal

6g

40 min

簡単

カヴァタッピのトマトソース

638 kcal

19g

35 min

中級

バニラジェラート

492 kcal

16g

35 min

簡単

フェットチーネ・アルフレッド

947 kcal

30g

25 min

中級

ひよこ豆のフリット（パネッレ）

354 kcal

14g

35 min

中級

ストロベリー・ジェラート

455 kcal

12g

30 min

簡単

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

簡単

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

簡単

卵パスタ

534 kcal

24g

15 min

簡単

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

簡単

ふんわりリコッタチーズのポルペッティ

527 kcal

26g

30 min

簡単

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

簡単

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

簡単

グリルサバ

601 kcal

41g

25 min

中級

魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ

753 kcal

47g

35 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

簡単

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

簡単

香ばしバター醤油のジャガバター

199 kcal

4g

30 min

簡単

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

中級

もっちりつやつや！本格みたらし串団子

488 kcal

8g

35 min

簡単

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min