45分以内 地中海式 レシピ

1381 レシピ

地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ(339 kcal)は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス(811 kcal)も試してみて。

ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ(Gà chiên nước mắm)
中級

ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ(Gà chiên nước mắm)

797 kcal
41g
45 min
ふっくら艶やか、至福のバターライス
簡単

ふっくら艶やか、至福のバターライス

375 kcal
5g
20 min
本場アメリカ仕込み!サザンフライドチキン
中級

本場アメリカ仕込み!サザンフライドチキン

1689 kcal
74g
45 min
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
簡単

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal
24g
15 min
真鱈の香草レモンパン粉焼き
簡単

真鱈の香草レモンパン粉焼き

312 kcal
29g
25 min
ココナッツ・マカロン
簡単

ココナッツ・マカロン

484 kcal
7g
35 min
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
簡単

完熟桃とツナのクリーミー仕立て

495 kcal
15g
20 min
セイボリー・チェダー・スコーン
簡単

セイボリー・チェダー・スコーン

479 kcal
15g
35 min
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
簡単

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal
3g
20 min
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
簡単

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal
3g
15 min
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
簡単

ベトナム風ミントのフレッシュサラダ

57 kcal
2g
15 min
ヌクチャム(ベトナム風万能甘酢ダレ)
簡単

ヌクチャム(ベトナム風万能甘酢ダレ)

36 kcal
1g
10 min
ベトナム風サラダ(ザー・ラッチ・チョン)
簡単

ベトナム風サラダ(ザー・ラッチ・チョン)

120 kcal
2g
15 min
自家製マヨネーズ
中級

自家製マヨネーズ

391 kcal
1g
10 min
ベトナム風クラゲのサラダ(ゴイ・スア)
中級

ベトナム風クラゲのサラダ(ゴイ・スア)

200 kcal
11g
30 min
ゴイ・チャイ・カイ(ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ)
中級

ゴイ・チャイ・カイ(ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ)

336 kcal
20g
45 min
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
簡単

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal
2g
15 min
シェルムラ・ポテト
簡単

シェルムラ・ポテト

318 kcal
5g
40 min
チェルムーラ・エッグ
簡単

チェルムーラ・エッグ

229 kcal
8g
35 min
チンゲン菜のガーリック炒め
簡単

チンゲン菜のガーリック炒め

118 kcal
2g
15 min
ムック・サオ(イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め)
中級

ムック・サオ(イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め)

263 kcal
24g
30 min
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
中級

マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」

540 kcal
15g
35 min
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
簡単

ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ

769 kcal
39g
35 min
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
簡単

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal
18g
10 min

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