簡単
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
45分以内 地中海式 レシピ
1381 レシピ
地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。
簡単
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
簡単
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
簡単
タルト・デ・リモン（ポルトガル風レモンタルト）
485 kcal
11g
35 min
簡単
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
簡単
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
簡単
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
簡単
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
簡単
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
簡単
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
簡単
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
簡単
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
簡単
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
簡単
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
簡単
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
簡単
ケイジャンチキンパスタ
932 kcal
48g
35 min
簡単
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
361 kcal
3g
25 min
簡単
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
簡単
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
簡単
ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）
411 kcal
6g
45 min
簡単
昔ながらのマッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
簡単
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
中級
王道の本格フライドチキン
1451 kcal
54g
40 min
簡単
コーンブレッド
455 kcal
10g
40 min