45分以内 ケトジェニック レシピ

あっという間にケト料理を作ろう。バカラオ・アル・ピル・ピル（1148 kcal）や伝統的なコブサラダ（539 kcal）を楽しんで。すべてのレシピは45分以内で完成。

簡単

白ワインで煮た魚

306 kcal

29g

25 min

簡単

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

簡単

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

簡単

帆立のヴィネグレットソース仕立て

255 kcal

22g

20 min

簡単

レモンチキンのスカロッピーニ

388 kcal

35g

25 min

簡単

ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）

448 kcal

36g

35 min

簡単

ローズマリーチキン

510 kcal

33g

45 min

簡単

マスタードチキン

572 kcal

30g

40 min

簡単

プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）

150 kcal

12g

15 min

簡単

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

簡単

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

簡単

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

簡単

サルシッチャのグリル

561 kcal

36g

25 min

簡単

소시지와 브로콜리 라베

611 kcal

42g

40 min

中級

サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ

464 kcal

45g

25 min

簡単

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

簡単

イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー

182 kcal

4g

25 min

簡単

仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜

470 kcal

37g

30 min

簡単

仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜

387 kcal

34g

25 min

中級

グリルスキャンピ

506 kcal

58g

25 min

簡単

レモンのサバ

607 kcal

41g

25 min

中級

豚肉とプリプリ海老の本格焼売

311 kcal

21g

40 min

簡単

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min

簡単

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min