普通 ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアン料理は素晴らしい驚きを提供します。たとえば、750 kcalのチュニジア風フリカッセは、あなたの味覚を喜ばせるでしょう。米とハーブを詰めたブドウの葉など、みんなが楽しめるさまざまなレシピを試してみて。

中級

本格中華風フィッシュボール（魚団子）

219 kcal

26g

35 min

中級

いなり寿司

1446 kcal

40g

70 min

中級

真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ

374 kcal

29g

65 min

中級

野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜

379 kcal

14g

90 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

中級

シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）

1016 kcal

52g

50 min

中級

本格納豆巻き

346 kcal

10g

60 min

中級

洋梨とアーモンドのタルト

568 kcal

9g

70 min

中級

コカ・デ・リャバネラ

648 kcal

14g

60 min

中級

スパゲッティ・ボンゴレ

747 kcal

32g

35 min

中級

手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン

562 kcal

12g

45 min

中級

もっちりプルプル。ココナッツ風味の蒸しビーフンケーキ

543 kcal

11g

50 min

中級

ズッキーニの花のフリット

299 kcal

5g

30 min

中級

海老のラビオリ レモンバターソース仕立て

386 kcal

23g

55 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

中級

シチリア伝統の本格カッサータ

713 kcal

23g

85 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

中級

ベイクウェル・タルト

786 kcal

13g

65 min

中級

紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製

265 kcal

22g

65 min

中級

帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜

380 kcal

51g

15 min

中級

ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」

505 kcal

12g

35 min

中級

リンゴとチェダーパニーニ

431 kcal

12g

50 min

中級

アーティチョークのピザ

721 kcal

33g

45 min

中級

カノムチャン（タイ風レイヤーココナッツういろう）

410 kcal

2g

65 min