中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
普通 ペスカタリアン 肉・魚料理
104 件のレシピ
美味しくて簡単に作れる料理、そば粉とサーモンのブリニ（724 kcal）やミントのサーディン（480 kcal）が待っているよ。ペスカタリアン料理はあなたの食事を多様化する素晴らしいレシピのパレットを提供してくれるよ。
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
中級
柑橘類のハドック
351 kcal
27g
50 min
中級
サーモンとアボカドの巻き寿司
752 kcal
23g
60 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
中級
ほうれん草のトルティージャ
584 kcal
15g
55 min
中級
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
688 kcal
13g
50 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
中級
真鯛の塩釜焼き
1070 kcal
66g
50 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
チリパニール
595 kcal
24g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min