中級
白身魚のブール・ブランソース
531 kcal
28g
40 min
普通 ペスカタリアン 肉・魚料理
104 件のレシピ
美味しくて簡単に作れる料理、そば粉とサーモンのブリニ（724 kcal）やミントのサーディン（480 kcal）が待っているよ。ペスカタリアン料理はあなたの食事を多様化する素晴らしいレシピのパレットを提供してくれるよ。
中級
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
725 kcal
90g
45 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
真鯛の塩釜焼き
1070 kcal
66g
50 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min
中級
本格シュプフヌーデルンのバターソテー
325 kcal
8g
70 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
中級
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
688 kcal
13g
50 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min