中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
普通 ペスカタリアン 肉・魚料理
104 件のレシピ
美味しくて簡単に作れる料理、そば粉とサーモンのブリニ（724 kcal）やミントのサーディン（480 kcal）が待っているよ。ペスカタリアン料理はあなたの食事を多様化する素晴らしいレシピのパレットを提供してくれるよ。
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min
中級
ぶり大根
578 kcal
71g
65 min
中級
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
中級
白身魚のブール・ブランソース
531 kcal
28g
40 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
678 kcal
24g
60 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min