中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
普通 ペスカタリアン 肉・魚料理
104 件のレシピ
美味しくて簡単に作れる料理、そば粉とサーモンのブリニ（724 kcal）やミントのサーディン（480 kcal）が待っているよ。ペスカタリアン料理はあなたの食事を多様化する素晴らしいレシピのパレットを提供してくれるよ。
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
チリパニール
595 kcal
24g
35 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
中級
ぶり大根
578 kcal
71g
65 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
中級
マグロの巻き寿司
789 kcal
31g
50 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
中級
とろ〜りチーズのチレ・レジェーノ
545 kcal
23g
70 min
中級
ほうれん草のトルティージャ
584 kcal
15g
55 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
中級
伝統的なチーズスフレ
412 kcal
21g
50 min
中級
ダヒ・ケ・ケバブ（ヨーグルトの揚げケバブ）
409 kcal
16g
50 min
中級
ノルマンディ風ソール
638 kcal
91g
55 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min