中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
普通 ペスカタリアン 肉・魚料理
104 件のレシピ
美味しくて簡単に作れる料理、そば粉とサーモンのブリニ（724 kcal）やミントのサーディン（480 kcal）が待っているよ。ペスカタリアン料理はあなたの食事を多様化する素晴らしいレシピのパレットを提供してくれるよ。
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
380 kcal
51g
15 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
725 kcal
90g
45 min
中級
スパイシーツナロール
607 kcal
22g
60 min
中級
サーモンのフィッシュケーキ
554 kcal
30g
45 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
中級
本格納豆巻き
346 kcal
10g
60 min
中級
シュリンプ・ポボー
1038 kcal
48g
30 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min