中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
普通 ペスカタリアン 肉・魚料理
104 件のレシピ
美味しくて簡単に作れる料理、そば粉とサーモンのブリニ（724 kcal）やミントのサーディン（480 kcal）が待っているよ。ペスカタリアン料理はあなたの食事を多様化する素晴らしいレシピのパレットを提供してくれるよ。
中級
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
380 kcal
51g
15 min
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min
中級
本格納豆巻き
346 kcal
10g
60 min
中級
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
725 kcal
90g
45 min
中級
カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min